Будь ласка, використовуйте цей ідентифікатор, щоб цитувати або посилатися на цей матеріал: http://dspace.kspu.kr.ua/jspui/handle/123456789/4697
Повний запис метаданих
Поле DCЗначенняМова
dc.contributor.authorСобко, Наталія Григорівна-
dc.contributor.authorМаленюк, Тетяна-
dc.contributor.authorSobko, Natalia-
dc.contributor.authorMaleniuk, Tatiana-
dc.date.accessioned2023-05-31T08:09:22Z-
dc.date.available2023-05-31T08:09:22Z-
dc.date.issued2018-
dc.identifier.citationСобко Н. Г. Побудова тренувального процесу легкоатлеток при підготовці до кросового сезону з урахуванням циклічності змін жіночого організму / Наталія Григорівна Собко, Тетяна Маленюк // Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: зб. наук. пр. Східноєвроп. нац. ун-ту ім. Лесі Українки / уклад. А. В. Цьось, С. Я. Індика. - Луцьк: Східноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2018. - № 1 (41). - С. 82 – 88.uk_UA
dc.identifier.urihttp://dspace.kspu.kr.ua/jspui/handle/123456789/4697-
dc.description.abstract(ua) Важливим питанням спортивної підготовки легкоатлеток-стаєрів є побудова програми тренувальних занять, мікроциклів і мезоциклів на основі фаз оваріально- менструального циклу. Завдання роботи – побудувати тренувальний процес легкоатлеток- стаєрів під час підготовки до кросового сезону (на етапі спеціалізованої базової підготовки) з урахуванням циклічності змін жіночого організму. Методологія проведення роботи – аналіз науково-методичної літератури, контент-аналіз (вивчення офіційних документів – протоколів змагань, щоденників), педагогічне тестування за тренувальним процесом. Результати роботи. Представлено осінньо-зимовий макроцикл підготовки легкоатлеток-стаєрів до чемпіонату України з легкоатлетичного кросу. Розкрито його структуру на основі періодів, етапів і мезоциклів. Проаналізовано структуру й зміст індивідуальної програми бігової роботи легкоатлетки в базовому розвивальному мезоциклі на основі фаз оваріально-менструального циклу (ОМЦ). Виявлено, що спортсменка належить до високого рівня «жіночності» із тривалістю ОМЦ 28 днів. Узгоджено обсяг та інтенсивність тренувального навантаження легкоатлетки з фазами ОМЦ, що пов’язано з високим ступенем їх впливу на показники функціонального стану. Визначено особливості бігової роботи спортсменки відповідно до фаз ОМЦ: у менструальній, овуляторній і передменструальній фазах – відновні мікроцикли з біговим навантаженням аеробного й анаеробно-аеробного характеру, у постменструальній і постовуляторній – ударні мікроцикли з навантаженням анаеробного, анаеробно-аеробного та швидкісно-силового характеру. Висновки. Визначено, що під час побудови тренувального процесу легкоатлеток-стаєрів під час підготовки до кросового сезону потрібно враховувати не лише спортивну спеціалізацію, фізичну й функціональну підготовленість, але й циклічності змін жіночого організму.uk_UA
dc.description.abstract(en) An important issue of sports training of long – distance runners is the construction of a program of training sessions, micro cycles and mesocycles on the basis of the ovarian-menstrual cycle. Objectives of the Work – to build the training process of long – distance runners in preparation for the cross-season (at the stage of specialized basic training), taking into account the cyclicity of changes in the female body. Methodology of the Work – analysis of scientific and methodological literature, content analysis (study of o fficial documents – protocols of competitions, diaries), pedagogical testing for the training process. Results of the Work – the autumn-winter macro cycle training of long – distance runners for the Ukrainian athletics cross-country championship is presented. Its structure is revealed on the basis of periods, stages and mesocycles. The structure and content of the individual program of racing work of athletes in the basic developing mesocycle based on the phases of the ovarian-menstrual cycle are determined. Conclusions. It is determined that during the construction of the training process of long – distance runners in preparation for the cross season, it is necessary to consider not only sports specialization, physical and functional preparedness, but also the cyclic changes of the female body.uk_UA
dc.language.isoukuk_UA
dc.publisherСхідноєвроп. нац. ун-т ім. Лесі Українкиuk_UA
dc.subjectоваріально-менструальний циклuk_UA
dc.subjectбігова роботаuk_UA
dc.subjectкросuk_UA
dc.subjectбіг на довгі дистанціїuk_UA
dc.subjectcrossuk_UA
dc.subjectovarian-menstrual cycleuk_UA
dc.subjectrunning workuk_UA
dc.subjectrunning on long distancesuk_UA
dc.titleПобудова тренувального процесу легкоатлеток при підготовці до кросового сезону з урахуванням циклічності змін жіночого організмуuk_UA
dc.title.alternativeConstruction of the Training Process of Athletes in Preparation for the Cross-Season, Taking Into Account the Cyclicity of Changes in the Female Body. Topicalityuk_UA
dc.typeArticleuk_UA
Розташовується у зібраннях:Наукові видання каф-ри теорії та методики олімпійського і професійного спорту



Усі матеріали в архіві електронних ресурсів захищені авторським правом, всі права збережені.